11 décembre 2009

J’ai un steak, que dois-je faire et comment le soigner ?

Après une séance d'entrainement, il sera parfois nécessaire de soigner ces "petits bobos". Le steak est une usure prématurée d’une partie de l’épiderme couvrant la paume des mains. Il survient lors de séances de barre fixe et d'anneaux. C’est très douloureux, car les couches inférieures de la peau se retrouvent à nues. On éprouve une sensation de brûlure, de picottement. On a l’ impression que sa main est en train de cuire, d’où le nom de "Steak". Comment soigner un Steak ? D'abord, il faut te laver... [Lire la suite]
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09 décembre 2009

Les maniques, pourquoi faire ?

A quoi servent les maniques, comment s’en servir et qui doit s’en procurer ?... Même s’il reste encore quelques gymnastes russes ou chinois qui travaillent à mains nues, les exercices modernes imposent l’emploi systématique des maniques. Avantages Evite les steack.(pas complètement) Augment l'accroche de la barre. Inconvénient L'utilisation de maniques nécessite un certain temps d’adaptation. Pour qui ? Si tu es motivé et susceptible de persévérer, tu devras tôt ou tard investir dans une voir deux paires de... [Lire la suite]
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